Unter dem Motto „Muskelaufbau und Athletik auf natürliche Weise“ etabliert sich in den letzten Jahren der Bereich des Natural Bodybuildings. Waren es früher noch die Figur- und Athletikklassen, hat sich eine weitere Art des Bodybuildings entwickelt und durchgesetzt - die Bikiniklasse.
Alle Klassen im Natural Bodybuilding zeichnen sich primär durch drei Dinge aus. Ästhetik, Symmetrie innerhalb der genetischen Grenzen und das Ganze auf natürlichem Trainingsweg erreichen.
Der Lehrgang richtet sich an alle Coaches, die diese Athleten im Training begleiten möchten und auch an die Sportler selbst. Spezialisieren Sie Ihr Wissen zum Muskelaufbau und vertiefen Sie es über differenziertes Training, Regeneration und mentales Training. Auch die sportartgerechte Ernährung und orthomolekulare Strategien sind Themenschwerpunkte. Welche Mikronährstoffe begünstigen im Körper den Muskelaufbau, die Erholung, welche geben Power für das Training und worin sind diese enthalten.
Lehrinhalte
- Philosophie des Natural Bodybuildings
- Intensitätstechniken im Training
- Berücksichtigung der Superkompensationsmechanismen
- Kraft- und Ausdauer im Natürlichen Bodybuilding
- Einfluss mentaler Komponenten im Natural Bodybuilding
- Orthomolekulare Strategien
- Ernährung in Trainings- und Wettkampfphasen
- Sinn und Unsinn von Supplements
Bitte beachten Sie, dass der offizielle Anmeldeschluss aus organisatorischen Gründen 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ist. Sollten Sie sich zu einem späteren Zeitpunkt für die Teilnahme an einem Lehrgang interessieren, kontaktieren Sie uns unter 06134/9540120. Gerne versuchen wir, Ihnen die Teilnahme am Lehrgang zu ermöglichen. Wir freuen uns auf Ihren Anruf.
Dauer
2 Tage
10:00 bis 17:00 Uhr
Gebühr
€ 400,00 zzgl. MwSt.
Bitte mitbringen
Schreibutensilien, Selbstverpflegung, Wechsel-Sportkleidung, Handtuch
Nachweis
Teilnahmeurkunde
Voraussetzungen
SAFS & BETA Fitness- oder Personal-Trainer B-Lizenz, Trainierende mit dem Ziel des natürlichen Muskelaufbaus
Wussten Sie schon?
Diesen Kurs können Sie auch als Teil folgender Karriere-Pakete buchen: