Der Begriff Functional Training ist in aller Munde und steht im klassischen Sinn für Training ohne Hilfsmittel. Auf dem Boden dieser Trainingsform haben sich in den letzten Jahrzehnten sehr unterschiedliche Ansätzen und Trends im Sport entwickelt. Alle erheben den Anspruch funktionelle Trainings zu sein. Aber ist das auch wirklich so?
In diesem interessanten Workshop befassen wir uns mit den Ursprüngen, der Grundphilosophie, den Zielen und den Besonderheiten des Functional Trainings. Wir klären die Frage wie Übungen des funktionellen Trainings zielgruppenorientiert regressiv oder progressiv gestaltet werden. Weiterhin stellen wir erste Verknüpfungen zum sinnvollen Einsatz von Equipment her.
Ein wesentlicher Bestandteil dieses Workshops ist die Bedeutung der „Core Stability“ und ihr direkter Zusammenhang zum Functional Training. Ergänzend dazu bedient sich funktionelles Training ganz bestimmter Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen, welche eingehend besprochen werden.
Der Workshop Functional Training stellt die perfekte Grundlage für die weitere Qualifizierung zum Athletiktrainer dar. Aber auch für die grundlegende Arbeit im Fitness- und Personal Training entstehen neue Übungsqualitäten und ein größeres Grundverständnis im Umgang mit unterschiedlichsten Trends oder Trainingsphilosophien.
Lehrinhalte
- Theorie-Intro zum Thema Functional Training
- Anatomie und spezielle Trainingslehre
- Rumpfstabilisation durch „Core Training“
- Widerstandsarten und praktikable Trainingsmittel
- Gefahrenmomente
- Ãœbungszusammenstellung
- Praxiseinheiten
Bitte beachten Sie, dass der offizielle Anmeldeschluss aus organisatorischen Gründen 14 Tage vor Lehrgangsbeginn ist. Sollten Sie sich zu einem späteren Zeitpunkt für die Teilnahme an einem Lehrgang interessieren, kontaktieren Sie uns unter 06134/9540120. Gerne versuchen wir, Ihnen die Teilnahme am Lehrgang zu ermöglichen. Wir freuen uns auf Ihren Anruf.
Dauer
1 Tag
10:00 bis 17:00 Uhr
Gebühr
€ 125,00 zzgl. MwSt.
65 € sparen mit dem Trainer-Club!
Als Mitglied im Trainer-Club können Sie pro Jahr bei 3 Ganztages-Workshops wie diesem jeweils 65 € sparen. Hier finden Sie alle Informationen zum Trainer-Club.
Bitte mitbringen
Schreibutensilien, Selbstverpflegung, Wechsel-Sportbekleidung, Handtuch
Nachweis
Teilnahmeurkunde
Voraussetzungen
SAFS&BETA Fitness, Personal Training oder Group Training & Step B-Lizenz, Rehatrainer